ACTIVITES ET HORAIRES

ADULTES... A partir de 14 ans.

• KICK-BOXING (K1 RULES) | BOXE THAÏ (1er mardi de chaque mois + 1 vendredi par mois)

Technique et combats + Frappe (travail de rapidité et de puissance sur différentes sortes de boucliers de frappe).

🕜 Mardi 20h15 - 22h15 ... avec Thierry

🕜 Vendredi 18h15 - 19h30 ... avec Thierry et Lise en alternance 1 semaine sur 2

•  KICK-BOXING ENTRAINEMENT COMPÉTITEURS

Travail spécifique pour l'assaut. 

Préparation aux compétitions KICK LIGHT (compétitions à la touche ou le KO est interdit).

🕜 Mardi 20h15 - 22h15 ... avec Maxime BUISSON et Ibrahim

🕜 Vendredi 18h15 - 19h30 ... avec Maxime BUISSON et Ibrahim

Les dates des périodes d'entraînements compétiteurs seront communiquées au club
 

• KROSS TRAINING 1

Cardio et Renforcement Musculaire.

Concept similaire au KROSS TRAINING 2, avec un travail de cardio et de renforcement musculaire, mais adapté à un public désireux de s'entretenir à un rythme légèrement plus

calme...

🕜 Jeudi 20h30 - 22h00 ... avec Julie

• KROSS TRAINING 2

Cardio et Renforcement Musculaire.

🕜 Lundi 21h00 - 22h15 ... avec Loïc
 

ADOLESCENTS... A partir de 12 ans.

• KICK-BOXING (K1 RULES) | BOXE THAÏ (1 vendredi par mois)

Technique et combats + Frappe (travail de rapidité et de puissance sur différentes sortes de boucliers de frappe).

🕜 Vendredi 18h15 - 19h30 ... avec Thierry et Lise en alternance 1 semaine sur 2


ENFANTS... De 8 ans à 11 ans.

• KICK-KIDS ... KICK-BOXING (K1 RULES) | BOXE THAÏ

Technique et assauts + Frappe

🕜 Vendredi 17h00 - 18h15 ... avec Thierry et Fred en alternance 1 semaine sur 2